我自己是中醫師，坐月子並沒有特別喝米酒水，就喝溫熱水，不是常溫水，我長期的習慣只要在冷氣房一定喝溫熱水。中藥調理的部分，因為我是剖婦產所以沒有喝生化湯。產後是請我的同學老杜醫師幫我開煎煮的水藥，而且前三周住的月子中心，提供的餐點是完全無酒精的，第四周回媽媽家坐月子，長輩坐月子的習慣多多少少會喝到含有酒精的補品，我僅僅休一個月的產假就回到工作崗位開始看診，產後都沒有腰痠水腫的問題。
「酒」為產後調理的藥引
古籍有記載使用「酒」，例如將中藥材用酒煎或酒炒作為產後調理的藥引。例如傅青主女科的生化湯，原方就是用黃酒、童便各半煎服，酒用於產後用途多為 活血、散寒、通經絡、行藥勢，而且傅青主女科的生化湯服用時間是在產後七日內，並沒有一整個月都在服用生化湯。也沒有古籍明文記載產婦需要完全喝「米酒水」這種飲用方式。
米酒水是台灣民間坐月子文化
「產婦喝米酒水」是台灣民間坐月子文化，而不是出自傳統中醫典籍。台灣月子文化很重視「禁水、忌冷水」的觀念。產婦不建議喝普通水，部分原因是過去衛生與飲水品質不佳，喝煮過的米酒水被認為更安全。中醫師莊淑旂的著作《坐月子的方法》中，就提出了「米酒水」與「滴水不沾」的坐月子方法。
無論如何久煮，殘留的酒精量都不會為零
但近幾年這種坐月子方式遭到西醫師質疑，因為無論如何久煮，殘留的酒精量都不會為零，哺乳媽媽很可能會透過乳汁將酒精給嬰兒食用，即使是少量酒精，對嬰兒都可能造成神經傷害，新生兒的肝臟代謝功能極弱，僅為成人的20%至50%，過量酒精對於神經系統尚未發育完全的嬰兒，可能具備神經毒性，影響行為與發展問題。國際醫療機構普遍建議，嬰兒不應接觸任何酒精來源，包括母乳中的酒精。兒科醫學會建議，新生兒沒有所謂的「酒精安全劑量」，醫學界普遍建議哺乳期應「完全禁酒」最為安全。如過不希望母乳寶寶攝取到酒精的媽媽，在整個月子期最好能夠滴酒不沾。
整天都喝米酒水，會攝取到多少的酒精？
米酒水的酒精濃度大約0.51%，雖然濃度不高，但以每人、每日喝水2000ml來算，假設產婦都喝米酒水，2000ml的米酒水大約會喝進10ml的酒精，等於喝進近2/3罐的350毫升啤酒（啤酒酒精濃度為5%），雖然酒精在人體2-3小時會代謝完成，但如果是持續一直當開水喝，則微量酒精會一直殘留在母乳之中，因此產後使用米酒水需特別注意。
酒精已經被認定是一級致癌物
隨著全球健康意識抬頭與消費習慣轉變，近年酒精類飲品的銷售量在年輕世代中顯著下降。酒精已經被認定是一級致癌物，且對神經、肝臟具備毒性。傳統認為米酒能「活血化瘀」，但現代醫學研究指出，酒精會抑制子宮收縮，反而可能導致產後大出血。酒精也會干擾傷口癒合，對於剖腹產或有會陰傷口的產婦而言，攝取過量的酒精有可能會延長傷口恢復期。
哺乳媽媽誤食酒精怎麼辦？
有時外食湯品會滴一點點米酒調味，或者發奶的酒釀蛋料理，酒釀其實也是含有酒精。哺乳媽媽如果會誤食到含有酒精的飲料或食物應該怎麼辦呢？這時也不需要驚慌，因為酒精完全代謝通常需要2–3小時，只要這段時間的母乳不要給寶寶飲用即可，等酒精完全代謝後再餵奶即可。
發奶食物，天然的最好
產後康復的關鍵在於優質蛋白質、充足水分與均衡營養。如果覺得產後虛勞，體力難以恢復，建議可以請合格的中醫師幫你開立適合體質的中藥湯劑。需要加強發奶可以選擇中藥發奶茶、黑豆水，並且多喝清燉魚湯、雞湯、牛奶、豆漿，這些飲品能提供發奶所需的液體以及優良的蛋白質，不會對母嬰造成代謝負擔。