我的運動健將患者，最近又給我出考題，他問我：「羅醫師，我上週打球中暑後和兒子一起暢飲冰冰涼涼的可樂，雖然一開始覺得很解暑，但卻越喝越渴，人很不舒服，後來我喝熱茶後流汗後反而舒服，這是為什麼？」。
為什麼喝可樂會越喝越渴？
中醫認為「暑熱」會造成人體大量流汗，導致體內津液損傷，這時候喝上一杯冰冰涼涼的可樂，寒涼之氣直入脾胃，雖然馬上就有透心涼的感覺，但是也會損傷脾胃的陽氣，使脾胃運化水液的功能更差。加上含糖飲料又甜又膩，中醫認為吃甜容易生「痰濕」，「痰濕」指的阻塞在身體裡的垃圾，因此喝甜飲料不但不能生津止渴，反而倒了一堆垃圾到身體裡阻塞水液的流通。
可樂止渴是假，傷津是真
大量含糖、含咖啡因的飲料，剛喝下去能夠滋潤口腔，有短暫解渴的錯覺，但進入體內反而更容易「耗氣傷陰」，尤其咖啡因屬於興奮劑，會刺激交感神經減少唾液分泌，咖啡因也具有利尿的效果，反而會把身體更多的水分排出，所以越喝越渴。其實不見得是中暑的狀況，平日口乾舌燥喝想喝可樂解渴，也容易越喝越渴就是這個原因。
貪涼飲冷難消暑氣
打球時身體處在「陽氣浮越、腠理開泄」的狀態，需要靠大量流汗排出身體的熱氣，此時如果喝下喝冰冷的可樂，寒氣會在極短的時間內閉塞皮膚腠理，毛孔關閉使得汗液排出不暢，暑熱反而困在體內無法排出，因此會更不舒服。
為什麼喝熱茶反而舒服？
茶葉根據不同的加工功效不同，但基本上都可以清暑生津、醒腦利水，雖然同樣含有咖啡因，但是濃度並不高，除此之外還有其他營養素如多酚、兒茶素等多種對人體有益的成分。熱茶溫度比體溫更高，屬於溫熱之品，但熱能行氣、暢通氣機、促進汗出，中醫所謂「發汗解表」，就是把體內鬱閉的暑熱靠流汗透散出去，汗一出，暑熱解除，身體就覺得舒服。因此熱茶中「熱」只是外顯的溫度，內在性質仍能清暑熱。
中暑可通過「發汗」緩解
中醫治療「中暑」常有「辛涼解表」或「辛溫解表」之分，喝熱茶其實就是利用「微微發汗」的方式，把暑濕熱氣解掉。簡而言之，「暑病在表，宜透宜散」，喝冰冰的可樂會閉表留濕，所以越喝越渴；喝熱茶能發汗解熱，所以喝完反而覺得舒服。我建議中暑最好是喝溫開水，如果要喝熱茶最好是淡茶不要喝濃茶，千萬記得中暑不要喝冰冰的可樂囉!!