推薦序
泡澡是美容法，也是簡單又有效的養生法
羅珮琳
初讀這本《天天五分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》彷彿坐上時光機回到小時候，我的祖父祖母旅居日本多年，即便退休之後回台灣定居，仍然承襲著在日本的生活習慣必定每日泡澡，家中的祖父母房裡的浴缸還特別選用他們習慣的和式浴缸，所以小時候家裡的泡澡習慣也是天天泡澡的，記憶中祖母的樣貌年輕身形保養得宜，皮膚非常的光滑緊緻，我想與她長年泡澡的習慣有關。
這幾年來養生風氣盛行，大家追求食材有機新鮮，各種保健食品、養生茶飲的興起，都顯示著現代人對於健康的重視。除了飲食的保養，當然作息與運動也非常重要，而泡澡就是一項簡單又有效的養生方式，透過水療的方式達到排除廢物、舒緩筋骨、放鬆情緒、提高代謝的功效，書中介紹的一些泡澡運動也是非常簡易可行的。今晚就開始放鬆心情，在浴室裡好好的享受一次煙霧繚繞的健康之旅吧！
（本文作者為御絨中醫診所專任主治醫師、禾馨民權婦幼診所兼任主治醫師）
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