你的醫生在想什麼？ What your doctor really thinks?
作者：Ian Blumer,M.D
這是一本很有趣的書，號稱是「內科醫生的黑色喜劇」（相對於「外科醫生的黑色幽默」）
作者是一位加拿大的內科醫生
他用一些問答的方式，讓讀者去瞭解一些醫學常識
也用不同的觀點來解讀醫病關係
得到這本書也有個小故事
是畢業那一年，系主任送給全班同學一人一本
內頁主任簽上每一位同學的名字
收到的時候真的還滿感動的
沒想到平時生氣起來就"XXXX….XXXX'(消音）的主任，也有這麼纖細的一面
言歸正傳吧！
這本書的第九章叫做"肥胖的真相"，由我選一段問答，來做簡短的導讀囉…
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先前提到，大多數肥胖的案例都不是因為任何「生理上」的疾病，也就是說，沒有一種特定的疾病要對你的肥胖負責。過胖的人純粹是因為：
A 吃得太多
B 腸子蠕動太慢
C 新陳代謝較慢
答案：A
當然，有些人的身體天生比較不能燃燒卡路里，即使吃不多也會胖。但重點在於如果你要保持穩定的體重，卡路裡就必須同進同出。如果你的食量真的如小鳥，你絕對看起來不會像一隻大鯨魚。……….研究證實，體重過重的人都低估自己的食物攝取量。
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提到低估自己的食量攝取
我有個親友，小時候就肉肉圓圓的，是個易胖體質
為了減肥
吃過酵素、去過知名減重診所吃西藥甚至亂買泰國減肥藥來吃（這個減肥藥後來被驗出含安非他命）
近幾年體重飆升十幾公斤
她總是說她吃得很少
但我每回去她的住處，都可以看見零食、花生擺在客廳的桌上
但是只要稍微說她，她應該少吃一點，她就會…..(怒）
有一天，她翻起過去的舊照，發現自己的臉居然一年比一年圓
終於痛下決心減肥
到目前成功甩肉十四公斤，而且一直維持得很好，沒有復胖
她說，她終於認清了事實
以前會胖，真的是吃太多
而她一直沒有復胖的秘訣，在於她瘦下來之後一直都有在做飲食記錄
我建議對於飲食習慣「自我感覺良好」卻又想控制體重的人
不妨開始檢視自己的飲食習慣，並且做好飲食記錄
養成良好的飲食習慣是減重的第一步也是最後一步
吃對了，妳就會瘦
吃對了，妳不會復胖
妳說，是不是呢？