對於預防新血管疾病
中藥有所謂的活血化瘀藥
名間的說法就是"通血路"
大家最熟知的是紅花
在古裝劇裡用來墮胎的就是這一味藥
不過要用墮胎必須要非常大的劑量
今天要推薦的是藥性比較溫和的丹參清血茶
針對於高血脂的族群體質做調整
丹參清血茶
組成：丹參3錢 、山楂3錢、 何首烏3錢、 白背黑木耳適量
做法:將藥材洗淨後，加入2000cc的水煮沸後轉小火再煮20-30分鐘即可。可以當做平日保健茶飲.。
藥材功效
丹參：擴張冠狀動脈，改善心肌缺血，擴張血管降低血壓、降血脂、對抗血栓形成。在中國大陸有一個成方叫做冠心二號方，顧名思義，是治療冠狀動脈疾病（中國大陸稱冠心病）的處方，其中有一位藥物就是丹參，可見丹參對於心血管的幫助是相當有益的。中醫書籍也有"一味丹參、功同四物"的說法，就是丹參除了有活血的功效，同時也能補血。
山楂：一般用在幫助消化，中醫書籍記載"消肉積"，是指經常大於大肉、肉類吃太多消化不良時最適合。它同時有降血脂的功效，因此在很多減重的茶包都會使用。
何首烏：顧名思義它有始頭髮由白轉黑的功效。其實就是就是抗氧化、延緩衰老。除此之外，它還具有降血脂、抗動脈硬化的功能。何首烏屬於蓼科植物，與大黃同科，含有大黃酚，能促進腸胃蠕動，對於有輕度便秘的人也很適合。
白背黑木耳：含豐富鐵以及膠質，有涼血活血化瘀的功能。但他的化瘀效果不強，即使女性在月經期吃也無妨。
可以按摩的保健穴道
降血壓穴位：耳後降壓溝，在耳背的部分。血壓偏高時，可由上往下緩慢來回按壓，直到血壓正常為止。
膻中穴：膻中穴位在兩乳頭的中點。胸悶胸痛、吸不上氣時，可以配合呼吸按壓深吸氣時放鬆，
深吐氣時按壓，10個呼吸為一個循環。若做完一個循環還未改善，可以多做2個循環，直到症狀改善為止。
本文的茶飲與穴位按摩皆屬於平日保健
有心血管疾病以及心絞痛等症狀仍應就醫治療