十一月八日是今年的立冬，很明顯的氣溫在一天之內從炎熱秋老虎的變成濕冷多雨的氣候，這樣忽冷忽熱的氣候最容易感冒了，而女性朋友在冬季也很容易手腳冰冷，老年人則最擔心因為忽冷忽熱造成心血管問體，因此 羅 醫師針對不同需求此推薦三款冬季養生茶飲。
補氣防風茶：
組成：黃耆3錢、白朮3錢、防風3錢、紅棗5枚、黑糖適量
做法：將藥材用清水清洗，準備600~ 800C C的熱水浸泡15分鐘後即可飲用。一般不需加黑糖，但如果家中小朋友比較不喜歡吃中藥，可以適量加入黑糖，讓口感更好。
功效：補氣防風茶是從中藥方「玉屏風散」變化而來，顧名思義，這個處方就如同身體的屏障一樣具有抵禦外來病原體的功效，針對於容易感冒的體質能夠用補氣的方式提高免疫力，進而減少感冒的發生。
當歸美人茶：
組成：當歸3、黃耆3、桂枝2、炒白芍2、乾薑2、炙甘草2、紅大棗5枚
做法：將藥材用清水清洗，準備600~ 800C C的熱水浸泡15分鐘後即可飲用。女性生理期間以及感冒時暫停服用。
功效：當歸美人茶是從中藥方「黃耆五物湯」變化而來，「黃耆五物湯」主治「血痹」也就是因為血液循不佳導致的手腳冰冷發麻症狀。當歸補血、黃耆補氣，氣血雙補自然血液通暢，能夠減少手腳冰冷並且能有好氣色，所以稱之為美人茶。
丹參清血茶：
組成：丹參4錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草3錢
做法：將藥材用清水清洗，準備600~ 800C C的熱水浸泡15分鐘後即可飲用。
功效：在中藥材中丹參有「一位丹參功同四物」的說法，丹參能活血補血，也有抗發炎的功效，針對心絞痛、糖尿病、高血壓、高血脂都有改善的功效，杜仲、何首烏時常見的補腎藥物，具有補腰膝強筋骨的功效，除此之外杜仲有幫助降血壓、何首烏能幫助降血脂肪，而枸杞子有補肝腎、明目的功效，因此丹參清血茶可以預防心血管疾病，改善血壓、血脂肪，適合體虛具有心血管疾病的年長者經常飲用。